Kinh nghiệm lần đầu lái xe đường dài rất ít người biết

Nguyễn Chí Hải đăng lúc 21-06-2021 15:27 Kinh nghiệm lái xe

Lái xe chạy đường dài hoặc lái xe ban đêm là nguyên nhân khiến người lái cảm thấy mệt mỏi, buồn ngủ đồng thời gia tăng nguy cơ bị tai nạn cho chính bản thân và những người tham gia giao thông.

Theo một báo cáo thì hiện nay có tới hơn 80% số vụ tai nạn xảy ra trên đường đến từ các cơn buồn ngủ bất chợt, điều này thường đến từ những người ngủ ít hơn 6 tiếng một ngày hoặc lao động vất vả. Trong báo cáo này cũng đề cập con số từ 40-50% số vụ tai nạn đến từ việc ngủ gật khi lái xe.

Nội dung tiếp theo ngay sau đây sẽ là 7 kinh nghiệm giúp tỉnh táo khi lái xe.

Chế độ ăn uống trước khi lái xe đường dài / ban đêm

Mọi người thường nói “Căng da bụng, trùng da mắt” đề cập đến việc ăn quá no sẽ dẫn đến buồn ngủ. Đặc biệt, chất béo là nguyên nhân khiến mọi người dễ buồn ngủ nhất vì nó cần thời gian để tiêu hóa, khiến bạn mệt mỏi.

Do đó, trước khi bắt đầu một hành trình dài, bạn chỉ nên ăn nhẹ nhàng, đặc biệt là các loại rau, thực phẩm giàu Omega. Còn nếu ăn quá ít hoặc không ăn sẽ làm suy nhược cơ thể và phản xạ không tốt như bình thường.

*** Tham khảo các tính năng an toàn trên ô tô

Lái xe đường dài ban đêm
Lái xe đường dài ban đêm

Không lái xe khi cơ thể không khỏe

Nếu bạn lái xe trong tình trạng nôn nao cũng gây hậu quả tương tự việc lái xe trong tình trạng say rượu. Đi kèm với cảm giác nôn nao sẽ khiến người lái cảm thấy chóng mặt, buồn ngủ, đồng thời mất đi sự tỉnh táo khi lái xe.

Vì vậy nếu bạn đi chơi đêm và có sử dụng đồ uống có cồn, bạn cần chuẩn bị trước về phương tiện đi lại, tốt nhất là nên để xe ở nhà hoặc bãi gửi xe gần nhất, cần tránh tự mình lái xe về.

Có bạn đồng hành khi lái xe

Trong những chuyến đi đường dài, bạn nên tìm một người có khả năng lái xe để có thể đổi lái. Điều quan trọng không kém là cần có bạn đồng hành để cùng trò chuyện, bàn luận sẽ giúp bạn trở nên tỉnh táo trong suốt hành trình.

*** Xem thêm: Hướng dẫn sử dụng chức năng Cruise Control

Có bạn đồng hành khi lái xe
Có bạn đồng hành khi lái xe

Nghe nhạc và đài FM

Không ít người cho rắng nghe nhạc khi lái xe sẽ gây mất tập trung, khó nhận biết những gì xảy ra bên ngoài xe. Điều này chưa hẳn đúng, đặc biệt là với trường hợp lái xe đường dài.

Khi bạn nghe đài FM hoặc những bài hát yêu thích giúp bạn có tâm trí luôn hoạt động và tỉnh táo, không hoàn toàn mất tập trung vào con đường mình đang đi. Nhưng cần chú ý không nên nghe những bài nhạc buồn hoặc giai điệu dịu êm, vì sẽ khiến bạn buồn ngủ nhanh hơn.

Uống cà phê

Caffeine khiến chúng ta mất ngủ và có tác dụng giúp tỉnh táo khi đang lái xe. Vì vậy, trước khi lái xe, bạn nên uống một ly café giúp chuyến đi trở nên an toàn hơn. Nếu không vội vàng, hãy dành một chút thời gian ở quán, thưởng thức một ly cafe cũng là cách giúp bạn có đủ thời gian nghỉ ngơi cho đôi mắt.

*** Cách xử lý hiện tượng nhao lái ô tô

Uống cà phê
Uống cà phê

Không bật điều hòa quá lạnh

Khi bạn ở trong môi trường nhiệt độ lạnh hơn khiến cơ thể sẽ có phản ứng mà các nhà khoa học gọi là Cân bằng nội sinh nhiệt độ, trong đó cơ thể chúng ta được mặc định nhiệt độ từ 36-38 độ C.

Những ngày trời nóng, nhiều người có thói quen mở hết công suất điều hòa, điều này rất nguy hiểm. Bởi vì việc hạ nhiệt độ đột ngột sẽ khiến bạn mau buồn ngủ. Thời tiết lạnh cũng vây, hãy tăng điều hòa đến mức độ phù hợp.

Hạn chế dùng đồ ngọt khi lái xe

Đường đem đến cho cơ thể nguồn năng lượng. Nhưng cần chú ý nếu sử dụng quá nhiều sẽ gây hiểm họa tiềm ẩn. Chưa kể đến chất lượng đường không đảm bảo, do quá hạn sử dụng hoặc có tạp chất là nguyên nhân khiến bạn buồn nôn, mệt mỏi và buồn ngủ.

Vì vậy chỉ nên sử dụng đường một cách hiệu quả và đúng liều lượng. Với một số người, việc hấp thụ đường thông qua kẹo ngọt hoặc kẹo cao su sẽ giúp họ tỉnh táo hơn. Các loại trái cây cũng là cách giúp cơ thể bạn hấp thụ đường hiệu quả.

Hạn chế dùng đồ ngọt khi lái xe
Hạn chế dùng đồ ngọt khi lái xe

Chúc bạn có hành trình lái xe chạy đường dài hoặc lái xe ban đêm thật an toàn !

Nguồn: DailyXe

call-to-like

Tin cùng chuyên mục

Kinh nghiệm khi sử dụng xe ô tô mới giúp xe bền đẹp

DailyXe 22 giờ 35

Kinh nghiệm khi sử dụng xe ô tô mới giúp xe bền đẹp

Kinh nghiệm khi sử dụng xe ô tô mới sao cho bền luôn là quan tâm hàng đầu của người lái. Từ những người lái giàu kinh nghiệm DailyXe sẽ tổng hợp 7 kinh nghiệm sử dụng ô tô giúp xe luôn bền đẹp.

Lần đầu chạy xe đường dài, tài xế cần chú ý những gì?

Oto 1 ngày 28

Lần đầu chạy xe đường dài, tài xế cần chú ý những gì?

Kinh nghiệm lái xe được tổng kết từ thực tế sẽ giúp các tài xế hạn chế được rủi ro, tai nạn, đặc biệt hữu ích cho tài mới lần đầu đi đường dài.

6 quy tắc lái xe an toàn mà các bác tài phải nằm lòng

Oto 1 ngày 42

6 quy tắc lái xe an toàn mà các bác tài phải nằm lòng

Những quy tắc an toàn cơ bản nhưng cũng là quan trọng nhất để các tài xế luôn lái xe an toàn khi di chuyển trên đường.

Sử dụng ô tô trong ngày hè: Làm sao để tiết kiệm nhiên liệu?

Oto 2 ngày 40

Sử dụng ô tô trong ngày hè: Làm sao để tiết kiệm nhiên liệu?

Thời tiết nắng nóng thường khiến ô tô “ngốn” nhiên liệu nhiều hơn bình thường. Áp dụng những bí quyết sau đây sẽ giúp các tài xế tiết kiệm nhiên liệu ngay cả những ngày nắng đỉnh điểm.

Hệ thống kiểm soát hành trình Cruise Control: Tính năng hay nhưng ít tài xế Việt mặn mà

Oto 2 ngày 50

Hệ thống kiểm soát hành trình Cruise Control: Tính năng hay nhưng ít tài xế Việt mặn mà

Được đánh giá là một tính năng hữu ích, nhưng nhiều tài xế Việt không mấy mặn mà dù nó được trang bị phổ biến từ dòng xe bình dân cho đến xe hạng sang.

5 tính năng an toàn cơ bản trên ô tô mà lái xe thường quên lãng

Oto 2 ngày 33

5 tính năng an toàn cơ bản trên ô tô mà lái xe thường quên lãng

Xe ô tô có những tính năng an toàn cơ bản đến nỗi đôi khi lái xe lãng quên mất chúng. Hãy cùng tìm hiểu những tính năng đó trong bài viết này.

Sự khác biệt giữa hệ thống điều hòa tiêu chuẩn và điều hòa tự động, điều hòa tự động các vùng độc lập

Oto 2 ngày 35

Sự khác biệt giữa hệ thống điều hòa tiêu chuẩn và điều hòa tự động, điều hòa tự động các vùng độc lập

Hệ thống điều hòa tiêu chuẩn thường có mặt trên các mẫu xe bình dân, trong khi hệ thống điều hòa theo vùng độc lập xuất hiện trên các mẫu xe tầm trung trở lên.

Lái xe Tesla bất chấp vượt lũ, lội nước như tàu ngầm: Tự tin hay mạo hiểm?

Oto 2 ngày 38

Lái xe Tesla bất chấp vượt lũ, lội nước như tàu ngầm: Tự tin hay mạo hiểm?

Gần đây, rất nhiều video đã được chia sẻ trên mạng xã hội cho thấy xe điện Tesla chạy trên những đoạn đường ngập nước sâu, kết quả của trận mưa lũ kỷ lục ở tỉnh Hà Nam, Trung Quốc.

Sử dụng đèn pha như thế nào để đảm bảo an toàn và đúng luật

Oto 2 ngày 32

Sử dụng đèn pha như thế nào để đảm bảo an toàn và đúng luật

Sử dụng sai hệ thống đèn trên xe ô tô, đặc biệt là đèn pha có thể dẫn đến những tai nạn đáng tiếc. Vậy khi nào ta nên và không nên dùng đèn pha?

Bao lâu thay má phanh xe máy là hợp lý ?

DailyXe 5 ngày 97

Bao lâu thay má phanh xe máy là hợp lý ?

Bao lâu thay má phanh xe máy là điều rất nhiều người quan tâm khi sử dụng xe. Bạn nên thường xuyên kiểm tra phanh định kỳ, bởi đây là bộ phận có khả năng ảnh hưởng trực tiếp tới độ an toàn của xe.

Mẹo tăng hiệu quả vận hành của xe máy ít người biết

DailyXe 6 ngày 86

Mẹo tăng hiệu quả vận hành của xe máy ít người biết

Cách tăng hiệu quả vận hành xe máy, ngoài những nâng cấp về động cơ, người dùng có thể cải thiện khả năng vận hành bằng những thay đổi nhỏ về tỉ số truyền và hệ thống phanh.

Tại sao vỏ lốp xe lại có màu đen ?

DailyXe 8 ngày 102

Tại sao vỏ lốp xe lại có màu đen ?

Tại sao lốp xe lại màu đen là điều rất nhiều người quan tâm. Lốp xe có màu đen không phải là điều ngẫu nhiên, đây là kết quả của những nghiên cứu khoa học nhằm cải thiện độ bền cho lốp.

Ý nghĩa gai trên lốp xe để làm gì ?

DailyXe 8 ngày 293

Ý nghĩa gai trên lốp xe để làm gì ?

Gai trên lốp xe để làm gì là điều rất nhiều người quan tâm. Những sợi lông được thiết kế trên bánh xe mặc dù không có tác dụng khi vận hành, nhưng đây lại là thứ quan trọng giúp ích trong quá trình sản xuất lốp.

Cách sử dụng xe Honda SH mới mua được bền lâu

DailyXe 11 ngày 192

Cách sử dụng xe Honda SH mới mua được bền lâu

Nắm rõ cách sử dụng xe Honda SH mới mua sẽ giúp xe lâu bền. Honda SH là mẫu xe tay ga cao cấp rất được lòng khách hàng Việt, sở hữu kiểu dáng đặc trưng của dòng xe sang và vận hành mạnh mẽ. Bài viết này DailyXe sẽ giúp bạn có thêm kinh nghiệm sử dụng xe tay ga Honda SH bền bỉ.

10 điều cần nhớ khi lái xe trời mưa bão

DailyXe 11 ngày 80

10 điều cần nhớ khi lái xe trời mưa bão

Lái xe dưới trời mưa là nỗi ám ảnh của nhiều người vì luôn tiềm ẩn nguy cơ tai nạn và các sự cố gây hỏng hóc xe. Lái xe trời mưa sẽ làm tầm nhìn bị hạn chế, đòi hỏi bạn luôn giữ vững sự tập trung và tỉnh táo, chỉ cần một chút sơ xảy sẽ làm xảy ra tai nạn.

Xe Lead để lâu ngày không đề được: Nguyên nhân và cách khắc phục

DailyXe 14 ngày 201

Xe Lead để lâu ngày không đề được: Nguyên nhân và cách khắc phục

Xe Lead để lâu ngày không đề được là tình trạng rất thường găp. Đối với trường hợp xe tay ga Lead để lâu ngày không khởi động thì bài viết này sẽ giúp bạn nắm rõ nguyên nhân và cách nổ xe máy khi để lâu ngày.

Các mẫu xe tay ga cao cấp cho nam: Nên mua xe nào ?

DailyXe 15 ngày 170

Các mẫu xe tay ga cao cấp cho nam: Nên mua xe nào ?

Nhắc tới dòng xe tay ga phổ thông được lỏng người Việt thì chắc chắn mọi người sẽ nghĩ ngay tới hai đối thủ Honda Air Blade và Yamaha NVX. Mặt khác, trong phân khúc xe tay ga cao cấp với tầm giá trên 70 triệu đồng sẽ là sự so kè của Honda SH và xe Vespa, rất tiếc Yamaha không có mẫu xe nào nằm trong phân khúc này.

Mẹo khắc phục các lỗi trên xe Honda Airblade 125 và 150

DailyXe 15 ngày 224

Mẹo khắc phục các lỗi trên xe Honda Airblade 125 và 150

Các lỗi trên xe Honda Airblade 125 và 150 dù nhỏ cũng có thể làm người dùng cảm thấy khó chịu mỗi khi cầm lái. Air Blade 2020 với ngoại hình mới, tích hợp nhiều trang bị hiện đại sử dụng động cơ mới 150cc. Bên cạnh ưu điểm thì mẫu xe AB 2020 vẫn tồn tại một số lỗi khiến người dùng khó chịu.

Có nên lắp phụ kiện xe máy: Món nào nên cân nhắc ?

DailyXe 15 ngày 174

Có nên lắp phụ kiện xe máy: Món nào nên cân nhắc ?

Có nên lắp phụ kiện xe máy là điều rất nhiều người quan tâm khi sử dụng xe máy. Khi lắp thêm phụ kiện ô tô, bạn cần có sự cân nhắc kỹ lưỡng để hạn chế nguy cơ hỏng xe cũng như tránh gây nguy hiểm đến bản thân và mọi người xung quanh.

Cách khắc phục những lỗi của xe máy Yamaha Grande

DailyXe 15 ngày 99

Cách khắc phục những lỗi của xe máy Yamaha Grande

Những lỗi của xe máy Yamaha Grande các thế hệ trước đó, đa phần mọi người thường bị tình trạng khó nổ máy hay ồn mỗi khi tăng tốc. 

Tin tức mới